سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز

پوستی شاداب و زیبا با ماسکهای ویتامین E


امروزه با توجه به اهمیت زیبایی پوست به ویژه پوست صورت، اکثر افراد بیش از گذشته به دنبال مرطوب کننده‌ها و ماسک‌های صورت به منظور شادابی و زیبایی پوست خود هستند. یکی از موادی که در اکثر محصولات زیبایی کاربرد فراوانی دارد، روغن ویتامین E است. ویتامین E، از جمله ویتامین های محلول در چربی به شمار می‌آید که شامل انواع توکوفرول‌ها و توکوتریانول‌ها است. این ویتامین بخش مهم و مفیدی از رژیم غذایی انسان را تشکیل داده و خواص زیادی برای آن ذکر شده است. از جمله موارد مصرف این ویتامین، کاربرد آن در اکثر کرم های پوستی است و در زمان مصرف موضعی، در مقادیر کم از سطح پوست نفوذ کرده و خاصیت آنتی اکسیدانی خود را القا می‌کند. اگر پوست شما دچار جراحت، آکنه یا هرگونه آسیب شده و نیاز به ترمیم دارد، ممکن است به منظور به حداقل رساندن زخم ها، تمایل به استفاده از محصولات ترمیم کننده پیدا کنید. در ابتدا شما باید به پزشک خود مراجعه نموده و با او‌ مشورت کنید. در کنار توصیه های پزشکی، می توانید از خواص بی نظیر روغن ویتامین E نیز در سلامت و زیبایی پوست خود بهره مند شوید. این ویتامین یک تغذیه کننده پوست و آنتی اکسیدان قوی است که خواص فوق العاده ای برای پوست شما دارد و مانند یک ماده جادویی روی پوست شما عمل می‌کند. در واقع کپسول ویتامین E به درخشندگی پوست کمک زیادی می‌کند. با این اوصاف، این سوال پیش می‌آید که چگونه ویتامین E اثرات مفید خود را بر پوست اعمال می‌‌کند؟

پس با سلامگ همراه باشید تا در ادامه به برخی از دلایل استفاده از این ویتامین و شیوه ساخت واستفاده از بهترین ماسکهای صورت غنی از ویتامین E را بیاموزیم:

 

 ویتامین e

 

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد.

همانطور که گفته شد، ویتامین E حاوی آلفا توکوفرول‌ است که خاصیت قوی آنتی اکسیدانی در بدن ایفا می‌کند و پوست شما را از آسیب مولکول‌های مضری به نام رادیکال های آزاد حفظ می‌کند.

 

 آنتی اکسیدان

 

ویتامین E پوست شما را از آکنه و زخم های پوستی حفظ می کند.

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که دچار آکنه های بدخیم شده‌اند، غلطت پلاسمایی ویتامین E در آن ها پایین است‌. به همین دلیل ویتامین E  به درمان آکنه و آکنه‌های ناشی از زخم سرعت می‌بخشد. 

 

 جوان سازی پوست

 

ویتامین E اثرات اشعه ماورابنفش خورشید را خنثی می‌کند.

به منظور مقابله با اثرات اشعه ماورابنفش خورشید، ویتامین E به همراه ویتامین C اثرات محافظت کننده ای بر پوست شما دارد.

 

 محافظت از پوست در برابر آفتاب

 

ویتامین E خاصیت ضد التهابی دارد.

مطالعات ثابت کرده‌اند، ویتامین E در بدن خاصیت ضد التهابی دارد که این خاصیت  پوست شما را در برابر عوامل التهابی و تخریب سلولی  و آسیب های محیطی حفظ کرده و باعث روشن شدن پوست صورت می‌شود.  

 

 شفاف سازی پوست

 

پوست را مرطوب نگه می دارد.

ویتامین E چه از طریق مصرف کپسول‌های حاوی روغن و چه از طریق مرطوب کننده‌های صورت، می‌تواند به هیدراته شدن پوست و آب رسانی به آن کمک کند و پوست شما را مرطوب، نرم و شفاف نگه دارد.

 

 محافظت از پوست

 

امروزه خواص متعدد ویتامین E بر کسی پوشیده نیست و با توجه به اینکه اکثر محصولات پوستی از جمله کرم‌های ضد آفتاب، سرم های ضد پیری، ماسک‌های صورت و مرطوب کننده‌ها، حاوی ویتامین E هستند.

 

حتماً بخوانید: راهکارهای طبیعی برای داشتن صورتی پُر و جوان

 

با وجود این همه خواص ویتامین E برای پوست، حتماً علاقمند هستید که بدانید چگونه می‌توانید ماسکهایی برای شادابی و شفافیت پوست خود با بهره گیری ازخواص این ویتامین درست کنید. در ادامه شیوه ساخت و نحوه استفاده از 5 ماسک فوق‌العاده برای صورت را مشاهده می‌کنید:

 

  • ماسک صورت حاوی ویتامین E، ماست، شربت لیمو و عسل به منظور شفاف ساختن پوست

این ماسک صورت نه تنها چین و چروک صورت را از بین می‌برد، بلکه پوست شما را نیز شفاف می‌کند. ماست به همراه ویتامین E تمامی منافذ پوست شما را پاک کرده و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می‌بخشد. اسید لاکتیک ‌موجود در ماست، پوست را مرطوب‌ کرده و لکه ها و نقاط تیره پوست را کاهش می‌دهد. شربت لیمو نیز به عنوان یک ماده روشن کننده پوست عمل می‌کند. به سادگی می‌توانید این ماسک عالی را برای خود در منزل آماده کرده و استفاده کنید. 

 مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک لیموعسل:

۲ قاشق چای خوری روغن ویتامین E

۲ قاشق غذاخوری ماست

۱ قاشق چای خوری شربت لیمو

گلاب و پد کتانی

 روش تهیه ماسک لیمو، ماست، عسل:

۲-۳ عدد کپسول ویتامین E را برداشته و برش دهید تا روغن آن ها خارج شود. تمامی موادی که در لیست بالا اشاره شده است را در ظرفی پاکیزه ریخته و با یکدیگر مخلوط کنید. صورت خود را با گلاب و پد کتانی پاک کنید و حالا ماسک صورت را روی پوستتان قرار داده و ماساژ دهید. اجازه بدهید ماسک روی صورت خشک شود سپس با آب سرد بشویید. این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید تا از خواص بی‌نظیر قوی ترین ماسک روشن کننده پوست بهره‌مند شوید. 

 

ماسک لیموعسل

 

  • ماسک حاوی روغن ویتامین E، شیر و عسل برای پوست های خشک

شیر سلول های پوستی شما را تغذیه می‌کند، در حالی که عسل خاصیت مرطوب کنندگی دارد. ویتامین E نیز خاصیت ترمیم کنندگی سلول های آسیب دیده را دارد.

   مواد مورد نیاز یرای تهیه ماسک شیر وعسل:

۲ عدد کپسول ویتامین E

۲ قاشق غذاخوری عسل

۲ قاشق غذاخوری شیر

  روش تهیه ماسک شیر و عسل:

تمامی مواد لیست بالا را در داخل ظرف با یکدیگر مخلوط کنید سپس مخلوط را بر پوست صورت بگذارید و به آرامی با انگشتان دست صورت را ماساژ داده و اجازه دهید به تدریج  خشک شود.  بعد از نیم ساعت، صورت خود را با آب ولرم بشویید، بعد از خشک کردن  با یک مرطوب کننده پوست صورت را ماساژ دهید. این ماسک را می‌توانید سه بار در هفته مورد استفاده قرار دهید.

 

ماسک شیر و عسل

  

  • ماسک حاوی روغن ویتامین E به همراه گلیسیرین و گلاب

گلیسیرین به عنوان جذب کننده رطوبت و نرم کننده پوست به همراه ویتامین E پوست را شفاف می‌کند. ویتامین E نیز خاصیت ترمیم کنندگی و احیا سلول های آسیب دیده را دارد.

 مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک گلیسرین و گلاب:

۱ عدد کپسول ویتامین E

۱ قاشق چای خوری گلاب

۱ قاشق چای خوری گلیسیرین

 روش تهیه ماسک گلیسرین و گلاب:

تمامی مواد ماسک را با یکدیگر مخلوط کنید، با استفاده از نوک انگشتان دستتان آن را روی صورت پخش کنید و به آرامی ماساژ دهید. بعد از۴ الی ۵ ساعت یا بعد از یک شب، صورت خود را با آب سرد بشویید. از این ماسک می توانید دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.

 

گلاب برای پوست ماسک

 

  •  ماسک حاوی روغن ویتامین E و ژل آلوئه ورا، ترکیبی برای لکه های تیره پوست

همانطور که گفته شد، ویتامین E غنی از آنتی‌اکسیدان هایی است که سلول های پوستی را در برابر آسیب اکسیدان ها حفظ نموده و به همراه آلوئه ورا منجر به لکه بری پوست و کاهش نقاط تیره رنگ می‌شود.

  مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک آلوئه ورا برای لکه های صورت:

۲عدد کپسول ویتامین E

۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

روش تهیه ماسک آلوئه ورا:

ژل آلوئه ورا و روغن ویتامین E را درون ظرفی ریخته و خوب بهم بزنید. مخلوط به دست آمده را دقیقا روی نقاط تیره پوست و لکه‌ها قرار دهید. بعد از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه، صورت را با آب ولرم بشویید. سه بار در هفته می توانید از این ماسک فوق العاده برای از بین بردن لکه های پوستی استفاده کنید.

 

آلوئه ورا برای پئست

  

  • ماسک حاوی روغن ویتامین E و روغن زیتون برای بهبود رنگدانه‌ای شدن پوست

استفاده از روغن زیتون به حفظ رطوبت پوست صورت و تقویت بازسازی سلول‌های مرده کمک نموده و به همراه ویتامین E، سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم می‌کند. به همین خاطر سبب کاهش لکه‌های تیره پوست و جلوگیری از رنگدانه ای شدن آن می‌شود.

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک روغن زیتون:

۱عدد کپسول ویتامین E

۲ قاشق چای خوری روغن زیتون

 روش تهیه ماسک روغن زیتون:

روغن زیتون و روغن کپسول ویتامین E را با یکدیگر مخلوط کنید‌ سپس با استفاده از نوک انشگتان دست، صورت را با ترکیب روغنی به آرامی ماساژ دهید. اجازه بدهید برای حداقل یک ساعت یا تمام طول یک شب روی پوست صورت بماند. سه بار در هفته می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید.

 

 روغن زیتون ویتامین دی

 

و اما لازم است قبل از خرید کپسول های ویتامینE به نکات  زیر توجه کنید:

امروزه دسترسی به انواع فرم های حاوی ویتامین E، شامل کپسول‌ها، سافت ژل‌ها و حتی قرص ها در اکثر داروخانه ها فراهم شده است. ترکیبات موجود در کپسول‌های ویتامین E می‌توانند به صوت طبیعی یا مصنوعی باشند. فرم طبیعی این ویتامین شامل آلفاتوکوفرول است که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و بدن این فرم را به سرعت به خود جذب می‌کند. فرم مصنوعی این ویتامین شامل هشت فرم مختلف با ساختمان شیمیایی مشابه است. فرم های طبیعی این ویتامین با عناوین دی _آلفا توکوفریل استات، دی_آلفا توکوفرول یا دی _آلفا توکوفریل سوکسینات مشخص می‌شوند. به منظور جذب بهتر و سریع تر ویتامین E  بهتر است از فرم های حاوی آلفا توکوفرول استفاده کنید. پس در هنگام خرید به برچسب روی آن توجه کنید.

 

 

 

 

11