با سلام
در مورد اضافه وزنی که تا کنون داشته اید، وزن پیش از بارداری شما چقدر بوده؟
بارداری شما تک قلو یا دو قلوست؟
در مورد اضافه وزن وآزمایش قند خون شما باید به این مسئله دقت داشته باشید که همه به نحوه تغذیه شما در این دوران حساس بر میگردد. خود بارداری بخاطر تغییرات هورمونی و فیزیولوژیک خاصی که دارد باعث مقداری افزایش در میزان قند خون میشود اما باید توجه کرد نحوه تغذیه و تحرک لازم در این دوران باعث جلوگیری از ابتلا ویا افزایش میزان قند خون میشود. توصیه میشود دراین موارد حتما به مدت دوهفته رژیم غذایی کم کر بوهیدرات ( مواد قندی نشاسته ای) مثل برنج ماکارونی، سیب زمینی، انواع نان ها را کم کرده، نوشابه ها و دلستر، انواع بیسکویت ها، کیک ها، حلوا و از این دسته غذاهای کم ارزش و گاها بی ارزش رو قطع و مصرف سبزی و میوه شیر ولبنیات ومواد پروتئینی را جایگزین کنید. بعد از دوهفته به مدت ۲۴ ساعت رژیم را کنار گذاشته ومجدد آزمایش قند خو ن خود راتکرار نمائید. در صورت بالا بودن مجدد قند خون حتماً به پزشک زنان مراجعه و درمان لازم کنترل قند خون را بصورت انسولین دریافت کنید و در صورت پائین بودن میزان قند خون، همین رژیم را تا پایان بارداری رعایت نمائید. میتوانید برای کنترل اشتها از تعداد قرصهای مولتی ویتامین خود کم کنید وبه جای مصرف غذاها ومیوه های پر کالری مثل موز آن هم چند عدد در روز از جایگزین های کم کالری تری استفاده نمائید. کنترل قند خون در دوران بارداری بسیار مهم است. چرا که افزایش قند خون وعدم کنترل آن عوارض زیادی برای مادر وجنین در پی دارد. نگران نباشید امیدوارم با رعایت کردن این توصیه ها مشکل احتمالی شما حل شود.
