سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


نوجوانان خواب آلود امروز ممکن است بیماران قلبی فردا باشند!
نوجوانان خواب آلود امروز ممکن است بیماران قلبی فردا باشند!

نتایج مطالعه ای جدید، نشان داده است که خواب ناکافی در نوجوانان می‌تواند آنها را در آینده در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دهد. به طور کلی هر موجود زنده ای برای فعالیت و رشد مغز خود نیاز به خواب دارد. تحقیقات نشان داده اند که نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می‌خوابند، بیشتر از سایرین در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. این نوجوانان توده چربی بدنی بیشتر، فشار خون بالاتر و کلسترول خوب (HDL) کمتری دارند. تمام این عوامل از عوامل خطر...

بیشتر بخوانید
راز داشتن دندان های سالم در نوجوانان!
راز داشتن دندان های سالم در نوجوانان!

از زمان تولد تا پایان عمر همواره دندان ها نقش بسیار مهمی را در سلامت جسمی و روانی افراد دارند. مطالعات نشان میدهدکه 62 درصد نوجوانان 12 ساله دارای پوسیدگی دندانی و 18 درصد آنها مبتلا به بیماری های لثه هستند. در زیر با نکات لازم بهداشت دهان و دندان و نحوه صحیح مسواک زدن و نخ دندان آشنا میشویم.

بیشتر بخوانید
مهتریت نکات تغذیه ای برای دوران بلوغ
مهتریت نکات تغذیه ای برای دوران بلوغ

با کلمه بلوغ همیشه نوجوانی در ذهن مجسم می شود. بلوغ دورانی است که فرد از نظر جنسی آماده تولید مثل می گردد. می توان بلوغ را به سالهایی اطلاق کرد که پسر یا دختر براي رسیدن به حد کمال جنسی آنها را پشت سر می گذارند. نقطه زمانی و پیدایش غریزه جنسی را در کودك، شروع بلوغ می گویند. در این دوره تغییرات زیادی در وجود شخص ایجاد می شود و سبب می گردد که فرد رفتار و احساساتی متفاوت پیدا کند و نگاهش نسبت به جهان تغییر نماید. زیست شناسان بلوغ را دوران تحول...

بیشتر بخوانید