ورود
ثبت نام

سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز
بازگشت


راهکارهایی سالم و طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن !
راهکارهایی سالم و طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن !

میزان فرآیند غذاهایی که می خورید توسط بدن در واقع همان سوخت و ساز یا متابولیسم نامیده می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، بالا بردن ميزان متابوليسم به شما كمك ميكند كه وزن بيشتري را بدون كم كردن كالري دريافتي تان، كم كنيد. تغییر در رژیم غذایی، ورزش کردن و استفاده از بعضی مواد غذایی بر افزایش متابولیسم تاثیر دارند.

بیشتر بخوانید
چطور یوگا انجام دهیم؟ (راهنمایی برای تازه کارها)
چطور یوگا انجام دهیم؟ (راهنمایی برای تازه کارها)

ورزش یوگا نه تنها برای ذهن و روح مناسب است بلکه با انجام مستمر چند حرکت ساده میتواند انعطاف پذیری بدن خود را افزایش داده و عضلاتی نرم داشته باشد.

بیشتر بخوانید