سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


در آغوش گرفتن : راهی موثر برای بهبود سلامت عاطفی
در آغوش گرفتن : راهی موثر برای بهبود سلامت عاطفی

دلایلی وجود دارد که نشان می دهد بوسیدن و درآغوش گرفتن افرادی که نسبت به آن ها علاقه مند هستیم احساس آرامش خاطر و امنیت را در ما بوجود می آورد. دست دادن، بوسیدن و در آغوش گرفتن تأثیری فراتر از آنچه که تصور میکنید بر فعالیت های ذهنی افراد می توانند داشته باشند. در فرهنگ های مختلف افراد از راه های متفاوتی برای ایجاد ارتباط های اجتماعی و بیان دوستی و احترام به یکدیگر استفاده میکنند. این روابط به اجتماعات انسانی محدود نمی شود بلکه سایر...

بیشتر بخوانید
قطعاً با موهای زیبا و درخشان، بسیار جذاب تر خواهید بود: زرده تخم مرغ یک راهکار فوق العاده است.
قطعاً با موهای زیبا و درخشان، بسیار جذاب تر خواهید بود: زرده تخم مرغ یک راهکار فوق العاده است.

راه های زیادی برای تقویت موها و زرق و برق دارکردن آنها وجود دارد، اما یکی از موثرترین روش ها برای تقویت و حفظ موهایتان، استفاده از برخی روش های خانگی موثر است که شما را از رفتن به سالن ها و صرف زمان و پول زیاد، بی نیاز می کند. تخم مرغ حاوی پروتئین زیادی است، که برای سلامتی بسیار مفید می باشد. علاوه بر این، تخم مرغ یکی از مواد غذایی مفیدی است که باعث می شود موهای شما براق و زیبا باشد. استفاده از تخم مرغ بر روی موها بسیار مفید بوده و زرده تخم مرغ...

بیشتر بخوانید
با این ۶ دسته از افراد رابطه ی عاطفی نداشته باشید!
با این ۶ دسته از افراد رابطه ی عاطفی نداشته باشید!

آدمهای اطراف ما به راحتی می‌توانند در جنبه‌های گوناگونی از زندگی و حتی سرنوشت ما اثرگذار باشند. این تاثیرات زمانی که درگیر ارتباط عاطفی می‌شویم قوت بیشتری پیدا می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا شش دسته از افرادی که نباید با آنها درگیر روابط عاطفی شوید را بیشتر بشناسید.

بیشتر بخوانید
همه‌ی آنچه که باید در مورد رابطه‌ی جنسی در دوران بارداری بدانید!
همه‌ی آنچه که باید در مورد رابطه‌ی جنسی در دوران بارداری بدانید!

رابطه‌ی جنسی یک بخشِ طبیعی و نرمال در دورانِ بارداری است (البته در صورتِ داشتنِ یک بارداریِ نرمال). حرکاتِ ناشی از دُخول و نزدیکی، به جنین آسیبی نمی‌رساند زیرا شکمِ مادر و دیواره‌های عضلانیِ رحم از آن محافظت می‌کنند. علاوه بر این‌، مایعِ آمنیوتیک که جنین را در بر گرفته نیز، مثلِ یک عایق و ضربه‌گیر عمل می‌کند.

بیشتر بخوانید
چطور یک رژیم غذایی دوست‌دار قلب بعد از عمل آنژیوپلاستی داشته باشیم؟
چطور یک رژیم غذایی دوست‌دار قلب بعد از عمل آنژیوپلاستی داشته باشیم؟

اگر برای درمانِ گرفتگیِ عروق قلبی، تحت درمان آنژیوپلاستی قرار گرفته اید، باید بدانید که تبعیت از یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین فاکتورهای درمانی برای شماست. در واقع داشتن یک "رژیم غذایی دوستدار قلب سالم" بعد از عمل آنژیوپلاستی به شما کمک می کند که نتیجه بهتری از درمان خود بگیرید و سریعتر بهبود یابید.

بیشتر بخوانید
7 عادتی که بر فعالیت مغز و فرایند های شناختی ما تأثیر می گذارند!
7 عادتی که بر فعالیت مغز و فرایند های شناختی ما تأثیر می گذارند!

رفتارهای عادتی ما تقریباً تمامی طول شبانه روز را به خود اختصاص می دهند. تاثیر این عادتها بر سلامتی غیر قابل چشم‌پوشی است. در این مقاله با 7 عادت که بر فرایندهای شناختی تاثیرگذار هستند آشنا می شوید.

بیشتر بخوانید
 احتمالا اولین خاطره ای که به یاد داریم واقعی نیست!
احتمالا اولین خاطره ای که به یاد داریم واقعی نیست!

اگر زندگی یک پرده ی نقش دار باشد، خاطره ها تار و پود این پرده هستند. یک مطالعه ی جدید در علم روانشناسی نشان می‌دهد که اولین خاطره های ما دقیقا آن طوری که ما آنها را به یاد داریم اتفاق نیفتاده اند.

بیشتر بخوانید
چای لاغری: کارساز  یا دردسر ساز؟
چای لاغری: کارساز یا دردسر ساز؟

چای لاغری؛اثر بخشی و نگرانی های بهداشتی چای لاغری اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد.دیدگاه بر این است که ...

بیشتر بخوانید
با سیب زمینی جوان تر و زیباتر شوید
با سیب زمینی جوان تر و زیباتر شوید

موی سفید نه تنها یکی از معضلات دوران پیری است بلکه بسیاری افراد از سنين جواني با آن مواجه مي شوند و يكي از شكايت هاي هميشگي آنها رنگ كردن مداوم موها مخصوصا با رنگ هاي شيميايي است.

بیشتر بخوانید
برای کاهش اثرات سوء آلودگی هوا بر سلامتی، چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
برای کاهش اثرات سوء آلودگی هوا بر سلامتی، چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

یکی از مهمترین اقدامات پیشگیرانه برای خودمراقبتی بهتر در زمان هایی که آلودگی هوا زیاد است، رعایت برخی توصیه های تغذیه ای است. در واقع تبعیت از یک رژیم غذایی مناسب در زمان آلودگی هوا می تواند به نحو موثری از بروز اثرات ناخوشایند این وضعیت بر سلامت شما پیشگیری نماید. بنابراین برای محافظت از سلامت خودتان در زمان آلودگی هوا، توصیه های تغذیه ای زیر را رعایت نمایید.

بیشتر بخوانید