ورود
ثبت نام
سلاموز

سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز
بازگشت


این 6 نوع سبزی را برای رسیدن به تناسب اندام فراموش نکنید.
این 6 نوع سبزی را برای رسیدن به تناسب اندام فراموش نکنید.

یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش وزن سریع، استفاده روزانه از میوه ها و سبزی هاست. اما نکته قابل توجه آن است که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. بنابراین برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزیجاتی بروید که فیبر بیشتری دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در ادامه 6 ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند.

بیشتر بخوانید
درد قلبی یا آنژین صدری چه زمانی اتفاق می افتد؟
درد قلبی یا آنژین صدری چه زمانی اتفاق می افتد؟

درد قلبی یا آنژین صدری، احساس ناراحتی یا درد در قفسه سینه است و برای چند دقیقه ادامه می یابد. این حالت زمانی اتفاق می افتد که قلب به علت تنگی عروق کرونر برای مدت کوتاهی قادر به دریافت اکسیژن و مواد مورد نیاز خود از عروق کرونر نیست. درد قفسه سینه به علت کم رسیدن خون به عضله قلب ممکن است فقط صبح ها احساس شود یا گاهی در هوای سرد یا پس از خوردن غذای سنگین ایجاد گردد.

بیشتر بخوانید
روز جهانی قلب، فرصتی برای قدردانی از بزرگترین نعمت خداوند
روز جهانی قلب، فرصتی برای قدردانی از بزرگترین نعمت خداوند

شاید بتوان قلب را با کارکرد حیاتی‌ای که برای بدن دارد در صدر بزرگترین موهبتهای خداوند برای آدمی جای داد. عضله‌ای تو خالی که هر روز بیش از 100 هزار بار می‌تپد تا از طریق خون، غذا و اکسیژن که برای زندگی تک تک سلولهای بدن حیاتی هستند را به تمام بدن برساند. پمپی خستگی ناپذیر که اگر به خوبی مراقبش باشیم هر ثانیه از زندگی، کار خود را به بهترین نحو انجام می‌دهد.

بیشتر بخوانید
حقایقی در مورد بیماری عروق کرونر قلب که هر کسی باید بداند!
حقایقی در مورد بیماری عروق کرونر قلب که هر کسی باید بداند!

شما تا چه اندازه از عملکرد قلب خود اگاه هستید؟ ایا تا به حال در مورد عروق کرونر چیزی شنیده اید ؟.... قلب شما در اصل یک ماهیچه است که خون را برای همه ارگان های بدن شما پمپ میکند این ارگان هم همانند سایر ارگان های بدن شما برای عملکرد طبیعی خود باید خون مناسبی دریافت کند.

بیشتر بخوانید
چطور یک رژیم غذایی دوست‌دار قلب بعد از عمل آنژیوپلاستی داشته باشیم؟
چطور یک رژیم غذایی دوست‌دار قلب بعد از عمل آنژیوپلاستی داشته باشیم؟

اگر برای درمانِ گرفتگیِ عروق قلبی، تحت درمان آنژیوپلاستی قرار گرفته اید، باید بدانید که تبعیت از یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین فاکتورهای درمانی برای شماست. در واقع داشتن یک "رژیم غذایی دوستدار قلب سالم" بعد از عمل آنژیوپلاستی به شما کمک می کند که نتیجه بهتری از درمان خود بگیرید و سریعتر بهبود یابید.

بیشتر بخوانید
آنژیوپلاستی : درمانی موثر برای گرفتگی های عروق قلبی
آنژیوپلاستی : درمانی موثر برای گرفتگی های عروق قلبی

آنژیوپلاستی چیست ؟ آنزیوپلاستی یک پروسیجر یا رویه ی جراحی برای باز کردن عروقی است که خون را به عضله ی قلب شما می رسانند . این عروق خونی تحت عنوان شریان های کرونر نیز شناخته می شوند . پزشکان معمولا این پروسیجر را فورا بعد از یک حمله ی قلبی انجام میدهند . این پروسیجر هم چنین آنژیوپلاستی عروق کرونر از طریق انتقال زیر پوستی و یا مداخله ی کرونری زیر پوستی نیز نامیده می شود

بیشتر بخوانید
آیا شما در معرض خطر سکته قلبی و مغزی هستید؟
آیا شما در معرض خطر سکته قلبی و مغزی هستید؟

سکته های قلبی- عروقی شایع ترین علل مرگ و میر در اغلب جوامع بشری هستند. در کشور ما هم بیمار یهای قلبی- عروقی و در راس آنها سکته های قلبی و مغزی شایع ترین علل مرگ و میر هستند. عوامل خطر ژنتیکی و محیطی در بروز سکته های قلبی و مغزی نقش دارند. برخی از این عوامل مثل سن و جنس غیرقابل تغییر هستند ولی خیلی از آنها با در پیش گرفتن شیوه های مناسب تغذیه ای و فعالیت های ورزشی و در صورت لزوم با مصرف داروهای کاهنده فشار و چربی خون قابل پیشگیری هستند.

بیشتر بخوانید