سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


نوجوانان خواب آلود امروز ممکن است بیماران قلبی فردا باشند!
نوجوانان خواب آلود امروز ممکن است بیماران قلبی فردا باشند!

نتایج مطالعه ای جدید، نشان داده است که خواب ناکافی در نوجوانان می‌تواند آنها را در آینده در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دهد. به طور کلی هر موجود زنده ای برای فعالیت و رشد مغز خود نیاز به خواب دارد. تحقیقات نشان داده اند که نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می‌خوابند، بیشتر از سایرین در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. این نوجوانان توده چربی بدنی بیشتر، فشار خون بالاتر و کلسترول خوب (HDL) کمتری دارند. تمام این عوامل از عوامل خطر...

بیشتر بخوانید
با مشکل بی خوابی و روش های رفع آن آشنا شوید.
با مشکل بی خوابی و روش های رفع آن آشنا شوید.

آیا شما هم در به خواب رفتن مشکل دارید؟ به رغم این که خستگی تمام وجود شما را فرا گرفته اما هرچه تلاش می کنید به خواب نمی روید؟ این نشانه ای از بی خوابی است و به معنای آن است که بدن تهی از سوخت شده و استرس تنها چیزی است که شما را بیدار نگه می دارد.

بیشتر بخوانید
شب بی خوابی های مکرر احتمال ابتلا به آسم را افزایش می دهد
شب بی خوابی های مکرر احتمال ابتلا به آسم را افزایش می دهد

پژوهش ها نشان می دهد که در بزرگسالان مبتلا به بی خوابی مزمن، احتمال ابتلا به اختلالات تنفسی سه برابر بیشتر است. بر اساس گزارشات اعلام شده حدود 300 میلیون نفر در سراسر دنیا مبتلا به آسم (یک اختلال تنفسی مزمن که با خس خس سینه، تنگی قفسه سینه و تنگی نفس همراه است) می باشند. عوامل خطر شناخته شده ای برای این بیماری وجود دارند که مهمترین آنها عبارتند از سیگار کشیدن، چاقی و آلودگی هوا.

بیشتر بخوانید