سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


راهکارهای تغذیه ای برای رشد قلب جنین
راهکارهای تغذیه ای برای رشد قلب جنین

یک رژیم غذایی مغذی جهت سوخت رسانی به قلب برای همه، مخصوصا برای زنان باردار مهم است. رژیم غذایی سالم نقش مهمی در بهبود سیستم قلب و عروق جنین شما ایفا می کند. جنین هم مانند بزرگسالان نیاز به اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دارد. رشد قلب جنین در سه ماهه اول بارداری شروع می شود، در نتیجه خانم باردار با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند کلسیم و فسفر مورد نیاز برای رشد قلب جنین را تامین کند. بهتر است برای اطمینان از سلامت جنین...

بیشتر بخوانید
آشنایی با خواص دمنوش های گیاهی در دوران بارداری
آشنایی با خواص دمنوش های گیاهی در دوران بارداری

بارداری دوران سرنوشت سازی برای مادر و جنین است زیرا اگر مادر در این دوره به اصول تغذیه ای و بهداشتی توجه کند، سلامت جنین صرف نظر از برخی موارد تا حدود زیادی تضمین می شود.در این دوران برخی از داروها و دمنوش های گیاهی به مادران توصیه می شود ولی در همین حال بعضی از داروهای گیاهی می تواند به مادر و جنین آسیب برساند. در این مقاله شما با فواید و مضرات برخی از داروهای گیاهی آشنا خواهید شد.

بیشتر بخوانید