سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


نکات لازم برای اینکه چهارشنبه سوری ایمن و شاد داشته باشید!
نکات لازم برای اینکه چهارشنبه سوری ایمن و شاد داشته باشید!

پیشگیری از حوادث تلخی مانند حوادث چهارشنبه سوری، مستلزم ارتقای فرهنگ ایمنی است. متاسفانه بسیاری از والدین، بدون آگاه سازی و آموزش مناسب فرزندان‌شان، سعی می‌کنند با توسل به زور و اجبار، آنها را از کاری منع یا به کاری ترغیب کنند اما، این شیوه معمولاً با شکست همراه است. این در حالیست که آگاه‌سازی و آموزش نوجوانان و جوانان اهمیت زیادی داشته و نتیجه بهتری به دنبال خواهد داشت.

بیشتر بخوانید
نوجوانان خواب آلود امروز ممکن است بیماران قلبی فردا باشند!
نوجوانان خواب آلود امروز ممکن است بیماران قلبی فردا باشند!

نتایج مطالعه ای جدید، نشان داده است که خواب ناکافی در نوجوانان می‌تواند آنها را در آینده در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دهد. به طور کلی هر موجود زنده ای برای فعالیت و رشد مغز خود نیاز به خواب دارد. تحقیقات نشان داده اند که نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می‌خوابند، بیشتر از سایرین در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. این نوجوانان توده چربی بدنی بیشتر، فشار خون بالاتر و کلسترول خوب (HDL) کمتری دارند. تمام این عوامل از عوامل خطر...

بیشتر بخوانید
راهکارهای فوق العاده برای درمان آکنه یا جوش صورت و زخم ناشی از آن
راهکارهای فوق العاده برای درمان آکنه یا جوش صورت و زخم ناشی از آن

آکنه یا جوش صورت، یک بیماری پوستی التهابی و مزمن است که معمولاً همزمان با بلوغ شروع می‌شود و باعث به وجود آمدن جوش های سر سفید، جوشهای سرسیاه، کورک و کیست می شود. این جوش ها خطرناک نیستند اما باعث ایجاد اسکار (جای جوش) بر روی پوست می گردند. این مشکل یکی از شایع ترین بیماری‌های پوستی و شایع‌ترین علت مراجعه افراد به پزشکان متخصص پوست است.

بیشتر بخوانید
مهتریت نکات تغذیه ای برای دوران بلوغ
مهتریت نکات تغذیه ای برای دوران بلوغ

با کلمه بلوغ همیشه نوجوانی در ذهن مجسم می شود. بلوغ دورانی است که فرد از نظر جنسی آماده تولید مثل می گردد. می توان بلوغ را به سالهایی اطلاق کرد که پسر یا دختر براي رسیدن به حد کمال جنسی آنها را پشت سر می گذارند. نقطه زمانی و پیدایش غریزه جنسی را در کودك، شروع بلوغ می گویند. در این دوره تغییرات زیادی در وجود شخص ایجاد می شود و سبب می گردد که فرد رفتار و احساساتی متفاوت پیدا کند و نگاهش نسبت به جهان تغییر نماید. زیست شناسان بلوغ را دوران تحول...

بیشتر بخوانید