ورود
ثبت نام
سلاموز

سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز
بازگشت


ریزه‌کاریهای زبان بدن در افرادی که عینک می زنند!
ریزه‌کاریهای زبان بدن در افرادی که عینک می زنند!

اغلب وسایل ساخته شده به دست بشر، به او این امکان را می دهد تا توسط آنها، ژست ها و حالات نمایانی را به اجرا بگذارد و این به خصوص در مورد افرادی که عینک می زنند، صحت دارد. یکی از علائمی که بسیار رایج است، قرار دادن دسته عینک در دهان می باشد.

بیشتر بخوانید
آیا شما با سواد سلامت هستید؟
آیا شما با سواد سلامت هستید؟

شاید تحصیلات آکادمیک با درجات عالی را پشت سر گذاشته باشید. اما شما الزاماً با سواد سلامت نیستید و این می‌تواند خطرناک باشد!

بیشتر بخوانید
ترفندهایی کلیدی برای تشخیص گوشت و فراورده های گوشتی سالم از ناسالم
ترفندهایی کلیدی برای تشخیص گوشت و فراورده های گوشتی سالم از ناسالم

گوشت ها بهترين منبع پروتئينی برای انسان بوده ولی در عين حال سريع فاسد می شوند. گوشت اگر فاسد و آلوده باشد و نظارت بهداشتي و دقت لازم بر روي آن صورت نگيرد مي تواند انواع و اقسام بيماريها را به انسان منتقل نمايد. پس اگر نمی‌خواهید به سبب ناآگاهی از راه‌های ساده تشخیص گوشت سالم از ناسالم، مسموم و بیمار شوید، هنگام خرید هر گوشتی حتماً به نکاتی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم داشت، توجه کنید:

بیشتر بخوانید
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان

هر تغییری در نظم عادی بدن باید از روی اصول انجام شود تا به سلامت و تندرستی تان آسیب نرساند. در ماه رمضان آن چه که اهمیت بسزایی دارد تغذیه مناسب است تا به بد خوری یا پر خوری دچار نشوید. عدم تغذیه مناسب در این ماه باعث می شود که بسیاری از افراد هر ساله پس از ماه مبارک رمضان یا افزایش وزن پیدا کنند یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی شوند. این عوارض از آنجا ناشی می شود که عمدتاً نمی دانیم چگونه اصولی روزه بگیریم.

بیشتر بخوانید
رژیم غذایی 5:2:  سریع تر و سالم تر لاغر شوید!
رژیم غذایی 5:2: سریع تر و سالم تر لاغر شوید!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، افرادی که از رژیم غذایی "2: 5" برای کاهش وزن استفاده می کنند، سریعتر و سالم تر از کسانی که از رژیم های غذایی سنتی استفاده می کنند، کاهش وزن خواهند داشت.

بیشتر بخوانید
خواص بی نظیر تخم کتان که شما را شگفت زده خواهد کرد
خواص بی نظیر تخم کتان که شما را شگفت زده خواهد کرد

تخم کتان یک دانه گیاهی بسیار مفید است که دارای مواد بسیار با ارزشی می باشد که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. همچنین می تواند از جدی ترین بیماری ها مانند سرطان پیشگیری نماید. علاوه بر این تخم کتان در کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، کاهش کلسترول، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها و کاهش وزن نیز نقش بسیار مهمی دارد.

بیشتر بخوانید
چای لاغری: کارساز  یا دردسر ساز؟
چای لاغری: کارساز یا دردسر ساز؟

چای لاغری؛اثر بخشی و نگرانی های بهداشتی چای لاغری اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد.دیدگاه بر این است که ...

بیشتر بخوانید
رژیم گیاهخواری را امتحان نکرده اید؟! این مقاله نظر شما را تغییر خواهد داد!
رژیم گیاهخواری را امتحان نکرده اید؟! این مقاله نظر شما را تغییر خواهد داد!

مطمعناً شما هم راجع به رژیم غذایی گیاهواری زیاد شنیده اید. اگر هنوز این رژیم پر فایده را انتخاب نکرده اید، خواندن این مقاله نظر شما را تغییر خواهد داد!

بیشتر بخوانید
نداشتن خواب کافی عذاب آور است! این نکات طلایی به بهبود کمیت و کیفیت خوابتان کمک می کند.
نداشتن خواب کافی عذاب آور است! این نکات طلایی به بهبود کمیت و کیفیت خوابتان کمک می کند.

نداشتن خـواب كافی و مناسب بسیار آزارنده است و به صورت مستقیم و غیر مستقیم بر زندگی اجتماعی، كار و روابط انسانی و . . . . تأثیر می گذارد. با رعایت بهداشت خـواب و اصلاح برخـی عادات روزانه شما نیز می توانید از خـواب خود در زمان كافی بهره لازم را ببرید و در هنگام برخاستن از خـواب و بیداری احساس شادابی بكنید. رعایت نكات زیر شمار را در بهبود كیفیت وكمیت خواب و به تبع آن بهبود كیفیت زندگی یاری می رساند:

بیشتر بخوانید
با رعایت نکات تغذیه ای در بلوغ، از دوران نوجوانی لذت ببرید!
با رعایت نکات تغذیه ای در بلوغ، از دوران نوجوانی لذت ببرید!

با کلمه "بلوغ" همیشه نوجوانی در ذهن مجسم می شود. بلوغ دورانی است که فرد از نظر جنسی آماده تولید مثل می گردد. می توان بلوغ را به سالهایی اطلاق کرد که پسر یا دختر براي رسیدن به حد کمال جنسی آنها را پشت سر می گذارند. نقطه زمانی و پیدایش غریزه جنسی را در کودك، شروع بلوغ می گویند.

بیشتر بخوانید