سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


خطرات استفاده از برخی مواد آرایشی در دوران بارداری!
خطرات استفاده از برخی مواد آرایشی در دوران بارداری!

اغلب زنان باردار می‌دانند که خوردن برخی مواد غذایی ممکن است برای جنین خطرناک باشد، اما شاید به این موضوع دقت نکنند که برخی از مواد آرایشی نیز که استفاده می کنند و از طریق پوست جذب می‌شود، ممکن است بر سلامت جنین تأثیرگذار باشد. در این مطلب به سوالی که ممکن است در ذهن هر مادر بارداری مبنی بر اینکه آیا در این دوران می توانم از مواد آرایشی استفاده کنم یا خیر، پاسخ می دهیم.

بیشتر بخوانید
ترفندهایی کلیدی برای تشخیص گوشت و فراورده های گوشتی سالم از ناسالم
ترفندهایی کلیدی برای تشخیص گوشت و فراورده های گوشتی سالم از ناسالم

گوشت ها بهترين منبع پروتئينی برای انسان بوده ولی در عين حال سريع فاسد می شوند. گوشت اگر فاسد و آلوده باشد و نظارت بهداشتي و دقت لازم بر روي آن صورت نگيرد مي تواند انواع و اقسام بيماريها را به انسان منتقل نمايد. پس اگر نمی‌خواهید به سبب ناآگاهی از راه‌های ساده تشخیص گوشت سالم از ناسالم، مسموم و بیمار شوید، هنگام خرید هر گوشتی حتماً به نکاتی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم داشت، توجه کنید:

بیشتر بخوانید
با کاشتن چند درخت به طول عمر خودتان بیافزایید
با کاشتن چند درخت به طول عمر خودتان بیافزایید

خیلی از ما آدمهای دنیای مدرن امروزی برای دستیابی به سلامتی بیشتر به سراغ مکملهای دارویی خارجی، تجهیزات گرانقیمت ورزشی مثل تردمیل ودچرخه ثابت، باشگاه های ورزشی لاکچری، کرمهای جوان کننده پوست و.... می رویم. اما فکر نمی کنم هیچکدام از این روشها به اندازه کاشتن 10 درخت در محله ای که در آن زندگی می کنیم به طول عمر ما اضافه کند!

بیشتر بخوانید
برای تندرستی و شادابی چه کارهایی را در چه زمانهایی انجام دهیم؟
برای تندرستی و شادابی چه کارهایی را در چه زمانهایی انجام دهیم؟

شاید تاکنون به این موضوع فکر کرده باشید که بهترین زمان برای انجام کارهای روزمره چه زمانی از روز می باشد. برای مثال چه زمانی ورزش کنید، یک فنجان قهوه بنوشید و مطالعه کنید. طبق تحقیقات علمی انجام شده بهتر است هریک از موارد مذکور را در زمان های خاصی از شبانه روز انجام دهید. درادامه مطلب با زمان مناسب انجام هرکار، بیشتر آشنا شوید.

بیشتر بخوانید
قطعاً با موهای زیبا و درخشان، بسیار جذاب تر خواهید بود: زرده تخم مرغ یک راهکار فوق العاده است.
قطعاً با موهای زیبا و درخشان، بسیار جذاب تر خواهید بود: زرده تخم مرغ یک راهکار فوق العاده است.

راه های زیادی برای تقویت موها و زرق و برق دارکردن آنها وجود دارد، اما یکی از موثرترین روش ها برای تقویت و حفظ موهایتان، استفاده از برخی روش های خانگی موثر است که شما را از رفتن به سالن ها و صرف زمان و پول زیاد، بی نیاز می کند. تخم مرغ حاوی پروتئین زیادی است، که برای سلامتی بسیار مفید می باشد. علاوه بر این، تخم مرغ یکی از مواد غذایی مفیدی است که باعث می شود موهای شما براق و زیبا باشد. استفاده از تخم مرغ بر روی موها بسیار مفید بوده و زرده تخم مرغ...

بیشتر بخوانید
ریزه‌کاریهای زبان بدن در افرادی که عینک می زنند!
ریزه‌کاریهای زبان بدن در افرادی که عینک می زنند!

اغلب وسایل ساخته شده به دست بشر، به او این امکان را می دهد تا توسط آنها، ژست ها و حالات نمایانی را به اجرا بگذارد و این به خصوص در مورد افرادی که عینک می زنند، صحت دارد. یکی از علائمی که بسیار رایج است، قرار دادن دسته عینک در دهان می باشد.

بیشتر بخوانید
آیا شما با سواد سلامت هستید؟
آیا شما با سواد سلامت هستید؟

شاید تحصیلات آکادمیک با درجات عالی را پشت سر گذاشته باشید. اما شما الزاماً با سواد سلامت نیستید و این می‌تواند خطرناک باشد!

بیشتر بخوانید
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان

هر تغییری در نظم عادی بدن باید از روی اصول انجام شود تا به سلامت و تندرستی تان آسیب نرساند. در ماه رمضان آن چه که اهمیت بسزایی دارد تغذیه مناسب است تا به بد خوری یا پر خوری دچار نشوید. عدم تغذیه مناسب در این ماه باعث می شود که بسیاری از افراد هر ساله پس از ماه مبارک رمضان یا افزایش وزن پیدا کنند یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی شوند. این عوارض از آنجا ناشی می شود که عمدتاً نمی دانیم چگونه اصولی روزه بگیریم.

بیشتر بخوانید
رژیم غذایی 5:2:  سریع تر و سالم تر لاغر شوید!
رژیم غذایی 5:2: سریع تر و سالم تر لاغر شوید!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، افرادی که از رژیم غذایی "2: 5" برای کاهش وزن استفاده می کنند، سریعتر و سالم تر از کسانی که از رژیم های غذایی سنتی استفاده می کنند، کاهش وزن خواهند داشت.

بیشتر بخوانید
خواص بی نظیر تخم کتان که شما را شگفت زده خواهد کرد
خواص بی نظیر تخم کتان که شما را شگفت زده خواهد کرد

تخم کتان یک دانه گیاهی بسیار مفید است که دارای مواد بسیار با ارزشی می باشد که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. همچنین می تواند از جدی ترین بیماری ها مانند سرطان پیشگیری نماید. علاوه بر این تخم کتان در کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، کاهش کلسترول، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها و کاهش وزن نیز نقش بسیار مهمی دارد.

بیشتر بخوانید