ورود
ثبت نام

سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز
بازگشت
سلامت روان
۱۱ راهکار فوق العاده ای که شما را از استرس نجات می دهد!
۱۱ راهکار فوق العاده ای که شما را از استرس نجات می دهد!

شاید شما از افرادی باشید که در طول روز مدام دچار استرس و نگرانی می شوید و در مدیریت استرس با مشکل مواجه هستید. استرس اساساً راه برخورد ذهن و جسم با موقعیت ها و فشار هایی است که به ما احساس ناتوانی در کنار آمدن با این موقعیت ها را می دهد. معمولاً از سه راهکارعمده برای کنترل استرس می توانید استفاده کنید. بدین ترتیب که یا از آن اجتناب کنید، یا از میزان آن بکاهید و یا از آن خلاص شوید.

بیشتر بخوانید
در آغوش گرفتن : راهی موثر برای بهبود سلامت عاطفی
در آغوش گرفتن : راهی موثر برای بهبود سلامت عاطفی

دلایلی وجود دارد که نشان می دهد بوسیدن و درآغوش گرفتن افرادی که نسبت به آن ها علاقه مند هستیم احساس آرامش خاطر و امنیت را در ما بوجود می آورد. دست دادن، بوسیدن و در آغوش گرفتن تأثیری فراتر از آنچه که تصور میکنید بر فعالیت های ذهنی افراد می توانند داشته باشند. در فرهنگ های مختلف افراد از راه های متفاوتی برای ایجاد ارتباط های اجتماعی و بیان دوستی و احترام به یکدیگر استفاده میکنند. این روابط به اجتماعات انسانی محدود نمی شود بلکه سایر...

بیشتر بخوانید
با این ۶ دسته از افراد رابطه ی عاطفی نداشته باشید!
با این ۶ دسته از افراد رابطه ی عاطفی نداشته باشید!

آدمهای اطراف ما به راحتی می‌توانند در جنبه‌های گوناگونی از زندگی و حتی سرنوشت ما اثرگذار باشند. این تاثیرات زمانی که درگیر ارتباط عاطفی می‌شویم قوت بیشتری پیدا می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا شش دسته از افرادی که نباید با آنها درگیر روابط عاطفی شوید را بیشتر بشناسید.

بیشتر بخوانید
7 عادتی که بر فعالیت مغز و فرایند های شناختی ما تأثیر می گذارند!
7 عادتی که بر فعالیت مغز و فرایند های شناختی ما تأثیر می گذارند!

رفتارهای عادتی ما تقریباً تمامی طول شبانه روز را به خود اختصاص می دهند. تاثیر این عادتها بر سلامتی غیر قابل چشم‌پوشی است. در این مقاله با 7 عادت که بر فرایندهای شناختی تاثیرگذار هستند آشنا می شوید.

بیشتر بخوانید