سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز
سلامت کودکان
زینک، قهرمان مدافع بدن: همه آنچه که بایستی راجع به زینک و مکمل های روی بدانید
زینک، قهرمان مدافع بدن: همه آنچه که بایستی راجع به زینک و مکمل های روی بدانید

روی یا زینک یکی از عناصر مهمی است که در بدن انسان وظایف خطیری را بر عهده دارد. در واقع برای این که بدن ما یک سیستم دفاعی مناسب داشته باشد بایستی به میزان کافی روی دریافت کند. از سوی دیگر کمبود روی هم می تواند هر فردی را مستعد ابتلا به انواع بیماری ها نماید. زینک به طور طبیعی در بسیاری از غذاها، نظیر گوشت گاو، گوشت بره، گوشت مرغ، نخود سبز، تخم کدو، پودر کاکائو، ماست، بادام زمینی، اسفناج، قارچ و... وجود دارد. اما در صورت تمایل می توانید از قرص های...

بیشتر بخوانید
چاقی کودکان، معضل بزرگ فردی و اجتماعی
چاقی کودکان، معضل بزرگ فردی و اجتماعی

شاید کمتر کسی باشد که با دیدن نوزادی تپل به وجد نیاید. در فرهنگ جامعه ما تپل بودن نوزادان جذابیت آنها را چند برابر میکند، اما چه آینده ای در پیش روی این نوزادان و جوامعی مانند ما است؟! خطر اضافه وزن در کودکی، خطری است که امروزه به یکی از معضلات مهم بهداشتی تبدیل شده است. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، تعداد کودکان مبتلا به اضافه وزن و چاقی طی ۴۰ سال اخیر از ۱۱ میلیون نفر به ۱۲۰میلیون نفر رسیده است و این آمار و ارقام بسیار نگران کننده است.

بیشتر بخوانید
برای درمان رفلاکس نوزاد چه باید کرد؟
برای درمان رفلاکس نوزاد چه باید کرد؟

نوزادان معمولا پس از شیرخوردن، مقداری از شیر را به صورت لخته بالا می آوردند. این عمل نوزاد تحت عنوان GER یا رفلاکس معده ای روده ای شناخته میشود. این رفلاکس در نوزادان کاملا طبیعی است و معمولا در اکثر نوزادان اتفاق می افتد. GER زمانی اتفاق می افتد که مقدار کمی از محتوی شیر لخته شده از معده به ناحیه مری نوزاد برمیگردد و ممکن است از راه دهان خارج شود. این عمل کمک میکند نوزاد هوایی را که هنگام شیر خوردن بلعیده است از راه دهان دفع کند.

بیشتر بخوانید
مواد غذایی موثر بر هوش و یادگیری کودکان
مواد غذایی موثر بر هوش و یادگیری کودکان

یادگیری بهینه و افزایش هوش کودکان، همواره موضوعی مهم برای خانواده ­ها و اولیای مدارس بوده­ است. خانواده ­ها با شروع فصل امتحانات بیشتر با این موضوع درگیر می شوند و همواره به ­دنبال راه حلی قابل اطمینان می گردند. در این مقاله سعی شده­ است از نگاه علم تغذیه راهکارهای عملی برای بهبود کارکرد مغز کودک شما ارائه گردد. اگر تا حالا کاری را با معده ی خالی انجام داده باشید، قطعاً متوجه ارتباط اساسی تمرکز و تغذیه شده اید. در واقع مطالعات نیز نشان داده...

بیشتر بخوانید

salamooz loading ...