ورود
ثبت نام

سلآموز بیاموز تا سالم باشی

سلاموز


5 +
بهترین دوران زندگیم!

در مقالات علمی تغذیه ای مزایای زیادی راجعه به تاثیر جسمی گیاهخواری ذکر شده مثل کاهش وزن طبیعی، جلوگیری از بسیاری سرطان ها، کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی و سکته، بهبود وضعیت پوست و موارد دیگه. اما به نظر من واضح ترین تاثیر این رژیم روی وضیعیت روحی ما هست. از روزی که مصرف مواد غذایی گوشتی رو کنار می گذاریم تغییر در روحیه کاملا احساس میشه. آدم آرام تر، صبورتر و خوش روتری میشیم. شاید فکر کنید خوردن گوشت چه ربطی به خلق و خوی انسان داره. اما تحقیقات ثابت کردند خوردن مداوم انواع گوشت خوی انسان رو کاملا تغییر میده و حتی میتونه رقت قلب فرد رو کم کنه. به همین خاطر در گذشته به جنگجویان فقط غذای گوشتی میدادن و حتی گوشت خام و خون رو مصرف میکردند تا سخت دل تر و وحشیانه تر در زمین جنگ عمل کنند.

رژیم گیاهخواری به شدت روحیات رو لطیف میکنه و حتی آرامبخش هست. البته افرادی که به هر دلیل نمی تونن مواد مغذی بدنشون رو از این طریق تامین کنن، باید از مکمل استفاده کنن و لبنیات و تخم مرغ رو از رژیم غذایی حذف نکنن.

در آخر اینکه انتخاب رژیم غذایی سلیقه ای هست و کاملا فردیه پس چه گیاهخوار و چه همه چیز خوار بهتر هست به این انتخاب ها احترام بگذاریم.

  • rashin mobasheri rashin mobasheri
    • 30 آذر 1397
    2 +

    سلام من باهات کاملاً موافقم. راستش من خیلی دوست دارم رژیم گیاهخواری داشته باشم خیلی هم براش تلاش کردم اما متاسفانه چون نمی تونم اصولی این رژیم رو بگیرم همیشه وسط کار کم آوردم ولی چون تجربش را دارم واقعاً اینکه روی حال روحی آدم تاثیر می گذاره را قبول دارم. هر آدم های گیاهخواری را هم تا حالا دیدم همه  تفکرات و روحیات خیلی لطیفی داشتند.

  • گروه دایوین گروه دایوین مدیر انجمن
    • 01 دی 1397
    1 +

    راشین عزیز ممنون از اینکه نظرت رو با ما درمیون گذاشتی.

    برای اینکه هم بتونی این رژیم رو اصولی بگیری و هم دچار کمبود مواد مغذی نشی بهتره با مشاور تغذیه مشورت کنی. ممکنه خرید بعضی مواد غذایی خاص مثل برگرهای گیاهی گرون باشه یا مجبور باشی وقت بیشتری شخصا برای اشپزی بگذاری، اما فکر می کنم ارزشش رو داره.



ارسال پاسخ


ارسال پاسخ